白研社Bailu Hub · 入門與首課指南
讓內家拳練習更清楚
白研社是圍繞中國內家拳學習與練習設計的 App。你可以先讀課程說明，觀察三維動作示範，再按課程指引練習、記錄體會，並圍繞練習中的問題提問。
從哪裡開始？
首課從「丹田初動·拉風箱」開始，幫助你認識身體中心與整體連接。先理解練法，再開始練習；具體訓練內容與可用課程以帳號實際顯示及課程指引為準。
三維示範解決什麼問題？
在 App 中從不同角度觀察動作與結構，結合課程說明理解要點。官網展示的固定視角動畫與介面圖片是預覽，不能代替 App 內的互動操作。
練完之後做什麼？
記錄本次練習的體會，回看個人進度。可以圍繞不理解的動作原理、練習中的差異提出問題，讓下一次練習有更明確的觀察方向。
適合怎樣的學習者？
適合希望認真理解內家拳基礎、願意閱讀說明並觀察自身練習過程的人。AI 問答提供輔助解釋，不等於真人現場檢查，也不代表系統能夠判斷你的動作一定正確。
第一版的範圍
首版按免費版發布，保留免費基礎功能；可用課程、問答額度與訓練規則以正式版本為準。會員訂閱、付費級別與線下課程不屬於本次首發承諾。
目前可預約上線通知，尚未提供公開下載。預約不等於 App Store 預訂，也不直接授予訓練資格。